ปรับปรุงล่าสุด

ขับเคลื่อนโดย Blogger.

กล้วย..รักษาโรค

Posted by Teetach Maythaphon วันพฤหัสบดีที่ 1 สิงหาคม พ.ศ. 2556
กล้วยเป็นผลไม้ที่ทุกคนต่างคุ้นเคยกันดี ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์และคุ้นค่าครบครันทั้งให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต ท่จะเปลี่ยนเป็นน้ำตาล 3 ชนิดคือกลูโคส ฟรุกโตส และซูโครส รวมทั้งยังมีกรดอมิโนที่ชื่อว่าทริโตเฟน (Tryptophan) ซึ่งจะถูกเปลี่ยนเซโรเทนิน(Serotonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข กระตุ้นให้อารมณ์ดี และนอนหลับสบาย พบมากในกล้วยหอม

นอกจากนี้กล้วยยังเหมาะเป็นอาหารเสริมสำหรับเด็กอ่อน เพราะนอกจากให้พลังงานมากแล้ว ยังมีสารฮิสติดีนและอาร์จินีน ช่วยในการเจริญเติบโต เพราะเจ้าตัวเล็กยังไม่สามารถสังเคราะห์สารตวนี้ได้เอง

กล้วยยังอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ ซึ่งเปนสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีขึ้น

โดยปริมาณกล้วยที่แนะนำให้กินในแต่ล่ะวันนั้นสำหรับกล้วยน้ำหว้าคือ 2-3 ผล กล้วยหอม 1-2 ผล แต่ถ้าเป็นเด็กเล็กควรกินกล้วยน้ำหว้า 1/2 ผลก็เพียงพอ

คำเตือน: ผู้ป่วยที่เป็นโรคไต หรือไตวายเรื้อรัง คุณหมอจะควบคุมระดับโปแทสเซียม ซึ่งในกล้วยมีโปแทสเซียมสูง จึงต้องหลีกเลี้ยงการกินกล้วยหอมค่ะ
กล้วยรักษาโรค
เรายังสามารถใช้กล้วยในการบรรเทารักษาโรคต่างๆได้อีกด้วย ได้แก่
  • ท้องผูก กล้วยมีไฟเบอร์สูง ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการท้องผูกได้
  • ลดอาการแพ้ท้อง คุณแม่ตั้งครรค์ควรกินกล้วยเป็นของว่างระหว่างมื้ออาหาร จะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ลดอาการแพ้ท้องได้
  • คนที่เลิกสูบบุรี่ วิตามิน โปแทสเซียม แมกนิเซียม ในกล้วยจะช่วยฟื้นฟูร่างกายของคนที่เลิกนิโคตินได้ดี
  • โรคแผลในกระเพาะอาหาร  กล้วยดิบๆะจะมีเมือกไปช่วยเคลือบกระเพาะจึงช่วยป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะ และทำให้กระเพาะแข็งแรงขึ้นอีกด้วย 
  • ทานกล้วยหอมก่อนนอน 3 ชั่วโมง เพราะในกล้วยหอมมีฮอร์โมนเมลาโทนินสูงมาก ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้นอนหลับ

0 comments

แสดงความคิดเห็น

.

Categories

กรดโฟลิค กระเทียม กระเพาะปัสสาวะอักเสบ กระเพาะอาหารอักเสบ กลูโคซามีน กลูต้าไธโอน เกร็กคู ข้อเสื่อม ข่าวสาร คอลลาเจน คู่มืออาหารเสริม เคยรู้มั้ย แคลเซียม โครเมียม โคเอมไซม์ ชาเขียว ตกขาว ท้องผูก ท้องเสีย นมวัว นอนไม่หลับ น้ำมันปลา บำรุงกระดูก บำรุงผิว บำรุงสมอง บำรุงสายตา บำรุงหัวใจ เบตาแคโรทีน แบล็คโคโฮส ไบโอฟลาโวนอยด์ โปแตสเซียม โปรไบโอติก โพลีโคซานอล โพลีฟีนอล ไฟเบอร์ มะนาว มะเร็ง มะเร็งลำไส้ใหญ่ เมลาโทนิน เมาค้าง ใยอาหาร โรคภูมิแพ้ ลดน้ำหนัก ลำไส้อักเสบเรื้อรัง ลูทิน เลซิติน ไลโคพีน ไลซีน วัยทอง วิตามินซี วิตามินดี วิตามินบี วิตามินอี วิตามินเอ เวเลอเรี่ยน สมาธิสั้น สมุนไพร สังกะสี สารสกัดจากจมูกถั่วเหลือง สารสกัดจากเมล็ดองุ่น สุขภาพน่ารู้ โสมเกาหลี หอบหืด เหล็ก อนุมูลอิสระ อัลไซเมอร์ อัลฟ่าไลโปอิค อีฟนิ่งพริมโรส แอนติออกซิแดนต์ betaglucan Black cohosh Blackmores Cetaphil cosanol DHA ezerra cream L-Arginine L-Citrulline Magnesium MaxxLife megawe care policosanal Probac7 RealElixir Silky Colla Tea tree oil TS6 Probiotic watercress ze-oil

จำนวนการดูหน้าเว็บรวม